neue und fortlaufende Kurse 2026

MBSR Vertiefung / Auffrischung Online

Der Einstieg ist jederzeit möglich :)

Dies ist ein fortlaufender Online-Kurs für alle, die schon einmal einen MBSR-, MBCT- oder Achtsamkeitskurs bei mir oder anderen Kolleg*innen besucht haben und die bestehenden Kenntnisse verstetigen, auffrischen oder vertiefen möchten. Einmal im Monat, dienstags von 19 Uhr - 20:30 Uhr gibt es Meditationen und andere Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen oder Liegen, sowie hilfreiche Erweiterungen zu Themen wie Selbstmitgefühl, Ungeduld, Schmerz, Angst oder Trauma. Außerdem haben wir Zeit für einen Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Für dieses Jahr gibt es folgende Termine:
30.06., 28.07. 25.08., 29.09. 27.10., 24.11. und 29.12.

Die Anmeldungen laufen immer über sechs Monate. Der Kurs findet in Zoom statt.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Der nächste Kurs beginnt am 28.08. und läuft bis zum 23.10.2026. Weitere Infos gibt es hier:  MBSR Stressbewältigung

Bis zum 17.07. gilt der Frühbucher*innen-Tarif! Ich biete im Vorfeld kostenfreie Orientierungsgespräche an.

Neu: ein MBCT - Kurs für Menschen, die mit Menschen arbeiten

Vom 24.09. bis 26.11. unterrichte ich Pädagog*innen, Therapeut*innen und andere Personen, die mit Menschen arbeiten in MBCT. Ziel ist es, die Aufmerksamkeit für Symptome von Depression, Angst und Trauma zu schulen, um besser einordnen zu können, ob psychotherapeutische oder fachärztliche Unterstützung indiziert ist. Außerdem unterstützen Sie Ihre eigene Resilienz durch einen vertieften Einstieg in die Achtsamkeitspraxis. Weitere Informationen zum MBCT-Programm finden Sie hier:  MBCT kognitive Therapie        Buchen Sie bei Interesse ein kostenfreies Info-Gespräch. Bis zum 13. August gilt der Frühbucher*innen-Tarif.

MBCT - Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie bei Depressionen, Angst und Trauma

Der nächste Kurs findet im Herbst ab dem 30.10.2026 statt. Nähere Infos gibt es hier:  MBCT kognitive Therapie

Bis zum 18.09. gilt der Frühbucher*innen-Tarif! Auch hier biete ich kostenfreie Orientierungsgespräche an.